логотип приятного аппетита



Куриная грудка с овощами

4.7 из 5 всего 12 голосов

Рецепт «куриная грудка с овощами» попал ко мне из кулинарной передачи, в которой шла речь о полезном питании. Приготовив это блюдо, я пришла в полный восторг. Как просто и очень быстро можно приготовить для всей семьи такое полезное и невероятно вкусное блюдо. Теперь всем советую и рекомендую этот рецепт. Овощи в этом рецепте можно добавлять в разных пропорциях и менять их, дополнив своими овощами по вкусу и времени года.  

Время приготовления – 35 минут.
Порций – 3.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

  1. Куриное филе промываем и режем небольшими кусочками. режем филе
  2. Кабачок режем кубиками. кабачок кубиками
  3. У тыквы срезаем кожуру, удаляем семечки и нарезаем квадратными кусочками. режем тыкву
  4. У перца удаляем ножку с семенами и промываем.
  5. Морковь очищаем от пыли и споласкиваем.
  6. У баклажана отрезаем хвостик.
  7. Теперь морковь, баклажан и сладкий перец режем кубиками. режем овощи
  8. В глубокой сковородке соединяем все нарезанные овощи, кладем куриное филе, солим и перемешиваем. перемешиваем овощи
  9. Наливаем подсолнечное масло и чуточку воды (3-4 ст. ложки). наливаем масло
  10. Ставим сковородку на средний огонь минут на 7.
  11. Когда овощи начнут пускать сок, все еще раз перемешиваем, накрываем их крышкой, уменьшаем огонь до минимума и тушим еще 15 минут.
  12. Куриная грудка с овощами готова. Подаем ее на порционных тарелках в горячем виде, украсив веточками петрушки.

    Совет

    В это блюдо можно добавить по желанию помидоры и сметану. Будет не так диетически, зато более насыщенно и пикантно.

Приятного аппетита! Ваша Виктория

Сохранить в кулинарную книгу
Если Вам понравился рецепт, поддержите развитие ресурса - ставьте лайк!
Печать | Добавить комментарий
Другие материалы в этой категории: « Вкусные котлеты из фарша Овощи с куриной грудкой »

Медиа

Добавить комментарий

*Если войти через значок Вашей социальной сети, то заполнять обязательные поля и проверочный код не нужно :)

Войдите с помощью Вашей социальной сети...

     


Защитный код
Обновить

Популярные вторые блюда

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

С курицей

Крылышки в духовке в рукаве

Крылышки в духовке в рукаве – очень простое и, тем не менее, вкусное блюдо, которое можно приготовить между прочим, когда нет времени на готовку и особо ничего не хочется готовить.

28-05-2017 Просмотров: 5576 Виктория

Крылышки в духовке в рукаве

Гарниры из овощей

Запеченная цветная капуста

Цветная капуста очень полезный продукт для детей и взрослых. Она легко усваивается организмом, поэтому считается еще и диетическим продуктом. В таком варианте приготовления запеченная цветная капуста – вегетарианское блюдо. Для мясоедов - это прекрасный гарнир к любому мясу или котлетам. ...

20-04-2013 Просмотров: 3607 Виктория

Запеченная цветная капуста

Из грибов, овощей, круп

Котлеты из фасоли

Котлеты из фасоли - это еще один способ приготовить котлеты, но спасти животное, а благодаря правильным ингредиентам и технологии, котлеты получаются вкусными.

10-02-2013 Просмотров: 5762 Вика

Котлеты из фасоли