логотип приятного аппетита



Салат из шпината и щавеля

4.5 из 5 всего 6 голосов

Салат из шпината и щавеля, для тех кто следит за фигурой. У него есть еще одно название - "салат Робинзона Крузо", а Робинзон знал как сохранить талию, ведь на острове нет супермаркетов и газовой печки:) 

порций - 4.
время приготовления - 10 мин (если яйца сварены).

Ингредиенты:

  • щавель - 200 гр.,
  • петрушка - 1 пучок,
  • лук зеленый - 1 пучок,
  • шпинат - 300 гр.,
  • вареные яйца - 2 шт.,
  • маслины - 7 шт.,
  • сок лимона - 1 ст. л,
  • растительное масло - 3 ст. л.,
  • соль.

Способ приготовления:

  1. Всю зелень (петрушку, зеленый лук, щавель и шпинат) хорошо моем, обсушиваем на бумажном полотенце, мелко шинкуем и перемешиваем.
  2. Сбрызгиваем соком лимона, солим по вкусу и заправляем растительным маслом (лучше если это будет оливковое масло).
  3. Нарезаем кружочками маслины и яйца.
  4. Выкладываем на тарелку нашинкованные овощи и украшаем при подаче сверху кружочками вареных яиц и маслинами.
  5. Салат из шпината и щавеля готов. Этот салат можно есть даже руками, еще вкуснее:)))

Приятного аппетита! Ваша Виктория

Сохранить в кулинарную книгу
Если Вам понравился рецепт, поддержите развитие ресурса - ставьте лайк!
Печать | Добавить комментарий

Медиа

Добавить комментарий

*Если войти через значок Вашей социальной сети, то заполнять обязательные поля и проверочный код не нужно :)

Войдите с помощью Вашей социальной сети...

     


Защитный код
Обновить

Популярные салаты

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Овощные салаты

Салат из помидор, щавеля и брынзы

Великолепный летний, легкий салат из помидор, щавеля и брынзы особенно оценят поклонники полезного питания! Время приготовления – 5 минут. Порций – 1. ...

01-02-2013 Просмотров: 7936 Виктория

Салат из помидор, щавеля и бры…

Мясные салаты

Салат с вареной колбасой и маринованными огурцами

Салат с вареной колбасой и маринованными огурцами - такой себе младший брат оливье или простой домашний салат на скорую руку. Время приготовления – 10 минут.Порций – 4.

28-02-2013 Просмотров: 7246 Виктория

Салат с вареной колбасой и мар…

Фруктовые салаты

Салат из свежей моркови и яблок

Салат из свежей моркови и яблок - это очень полезный и вкусный салат, который просто обожают дети. порций - 2,время приготовления - 10 мин.

28-02-2013 Просмотров: 5040 Вика

Салат из свежей моркови и ябло…

Овощные салаты

Тыквенный салат с кефиром

На первый взгляд - это обычный вегетарианский салат. Но чеснок способен зажечь вкусовые рецепторы, и мы уже вкушаем тыкву под очень симпатичным соусом)))  порций – 3.время приготовления – 30 минут.

04-04-2013 Просмотров: 3462 Вика

Тыквенный салат с кефиром