- Автор Виктория
 - Опубликовано в Рыбные вторые блюда
 - Прочитано 6628 раз
 
Стейки из лосося в духовке
Когда ты задумываешься о полезном питании? Когда здоровье не то и доктор сказал, что нужно кушать тот-то и тот-то. А давайте прямо сейчас с Вами задумаемся на эту тему и решим, что рыбку мы будем кушать хотя бы один раз в неделю. Рыба содержит такие элементы, без которых невозможна полноценная жизнь. И начнем мы с красной рыбы, которую запечем в духовке. Итак, стейки из лосося в духовке!
Время приготовления – 40 минут.
Порций – 2.
Ингредиенты:
- Красная рыба (2 стейка по 200 гр.) – 400 гр.,
 - Специи к рыбе по вкусу (кунжут, куркума, розмарин, кумин и т.д.),
 - Соль по вкусу,
 - Сливочное масло – 60 гр.,
 - Лимон для подачи.
 
Способ приготовления:
- Для быстроты и удобства нужно купить уже нарезанные рыбьи стейки. В одной порции может быть примерно грамм 200-300.
Желательно купить стейки одинаковые, чтобы они одновременно приготовились.
 - Рыбку выкладываем на противень для запекания и посыпаем солью. 

 - Намазываем стейки сверху сливочным маслом. 
Если Вы противник сливочного масла или рыба достаточно жирная, то это можно не делать.

 - Посыпаем сверху специями. 

 - Накрываем противень фольгой. 

 - В таком виде отправляем противень в духовку на 30 минут.
 - Стейки из лосося в духовке готовы, украшаем их ломтиками лимона и резаной зеленью. 
 
Приятного аппетита! Ваша Виктория
Сохранить в кулинарную книгуПечать | Добавить комментарий
 










