логотип приятного аппетита



Рецепт диетического салата

5.0 из 5 всего 3 голосов

Диетических салатов огромное множество. Они бывают и с морепродуктами, и с творогом, бывают фруктовые и овощные. Но общее направление этих салатов: насытить нас витаминами, микроэлементами, и при этом не перегрузить желудок. Сегодня у нас овощной салат, а вот заправку, Вы выберете сами, учитывая свой вкус и потребности.

Сохранить в кулинарную книгу

Время приготовления – 5 минут.
Порций – 1.

Ингредиенты:

Заправка № 1:

  • Сок лимона – 1 ст. ложка,
  • Оливковое масло – 1 ст. ложка.

Заправка № 2:

  • Мед – 1 ч. ложка,
  • Сок лимона – 1 ст. ложка.

Способ приготовления:

  1. Пекинскую капусту промываем под проточной водой и даем стечь лишней влаге. Затем листья капусты можно порвать руками или порезать в произвольном порядке.
  2. Огурец режем полукружьями, перец – кубиками.
  3. Выкладываем овощи на блюдо, украшаем зеленью и поливаем лимонным соком и оливковым маслом.
  4. Очень вкусная кисло-сладкая заправка из лимонного сока и меда. Нужно их соединить и хорошенько размешать. А затем этим соусом полить салат. Для большей калорийности диетический салата, его можно притрусить кунжутом или тыквенными семечками.

Совет

Мне очень понравился этот салат с добавлением кусочков мандарина. 


Приятного аппетита!

Сохранить в кулинарную книгу
Если Вам понравился рецепт, поддержите развитие ресурса - ставьте лайк!
Печать | Добавить комментарий

Медиа

Добавить комментарий

*Если войти через значок Вашей социальной сети, то заполнять обязательные поля и проверочный код не нужно :)

Войдите с помощью Вашей социальной сети...

     


Защитный код
Обновить

Самые интересные и новые рецепты 1 раз в неделю (100% без спама). Введите Ваш email:

Популярные салаты

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Рыбные салаты

Салат с крабовыми палочками и огурцом

Этот салат с крабовыми палочками и огурцом уже тоже отрастил бороду, как и очень известный салат: сельдь под шубой и мясной салат под названием оливье. Каждая хозяйка готовит его в своем стиле, а я Вам предлагаю свою любимую версию. Если Вы этот салат будете готовить на большую компанию, тогда запас...

18-01-2016 Просмотров: 2181 Виктория

Салат с крабовыми палочками и …

Овощные салаты

Салат из маринованного болгарского перца

Салат из маринованного болгарского перца - прекрасный салат на скорую руку.

08-03-2013 Просмотров: 5755 Вика

Салат из маринованного болгарс…

Мясные салаты

Оливье с фасолью

Оливье с фасолью хорош для разнообразия. Особенно, если Вы любите фасоль, этот салат Вам точно понравится. Для красивой подачи оливье мы используем пластиковый бочонок, и поверьте, такая красота порадует даже самого требовательно повара из ресторана.

11-04-2014 Просмотров: 5161 Виктория

Оливье с фасолью

Рыбные салаты

Винегрет с крабовыми палочками

Этот салат имеет еще одно название, а называется он "крабовое чудо". Но посудите сами, если в винегрет добавляют даже селедку, почему нельзя добавить и крабовые палочки. Этот салат - вариация на тему винегрета, и надеюсь, Вы уловите необычные или обычные нотки. Могу сказать от себя, что винегрет с к...

26-11-2014 Просмотров: 3581 Вика

Винегрет с крабовыми палочками