логотип приятного аппетита



Рецепт диетического салата

5.0 из 5 всего 3 голосов

Диетических салатов огромное множество. Они бывают и с морепродуктами, и с творогом, бывают фруктовые и овощные. Но общее направление этих салатов: насытить нас витаминами, микроэлементами, и при этом не перегрузить желудок. Сегодня у нас овощной салат, а вот заправку, Вы выберете сами, учитывая свой вкус и потребности.

Сохранить в кулинарную книгу

Время приготовления – 5 минут.
Порций – 1.

Ингредиенты:

Заправка № 1:

  • Сок лимона – 1 ст. ложка,
  • Оливковое масло – 1 ст. ложка.

Заправка № 2:

  • Мед – 1 ч. ложка,
  • Сок лимона – 1 ст. ложка.

Способ приготовления:

  1. Пекинскую капусту промываем под проточной водой и даем стечь лишней влаге. Затем листья капусты можно порвать руками или порезать в произвольном порядке.
  2. Огурец режем полукружьями, перец – кубиками.
  3. Выкладываем овощи на блюдо, украшаем зеленью и поливаем лимонным соком и оливковым маслом.
  4. Очень вкусная кисло-сладкая заправка из лимонного сока и меда. Нужно их соединить и хорошенько размешать. А затем этим соусом полить салат. Для большей калорийности диетический салата, его можно притрусить кунжутом или тыквенными семечками.

Совет

Мне очень понравился этот салат с добавлением кусочков мандарина. 


Приятного аппетита!

Сохранить в кулинарную книгу
Если Вам понравился рецепт, поддержите развитие ресурса - ставьте лайк!
Печать | Добавить комментарий

Медиа

Добавить комментарий

*Если войти через значок Вашей социальной сети, то заполнять обязательные поля и проверочный код не нужно :)

Войдите с помощью Вашей социальной сети...

           


Защитный код
Обновить

Самые интересные и новые рецепты 1 раз в неделю (100% без спама). Введите Ваш email:

Популярные салаты

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Другие салаты

Салат из свеклы с рыбой

Салат из свеклы с рыбой – это яркий представитель зимних салатов, его можно подать теплым или холодным, а рыбу можно взять любую: лосось, скумбрия, форель, главное, чтобы она была копченая.

16-09-2015 Просмотров: 1479 Вика

Салат из свеклы с рыбой

Овощные салаты

Салат из тыквы

Салат из тыквы готовится из свежей тыквы под маринадом, это очень полезный салат, но самое главное - купить нужную тыкву.

27-02-2013 Просмотров: 1243 Вика

Салат из тыквы

Овощные салаты

Отварная свекла с майонезом

Отварная свекла с майонезом - это гениальный салат, так как все гениальное просто. :)

25-04-2013 Просмотров: 2520 Виктория

Отварная свекла с майонезом

Мясные салаты

Страсбургский салат

(французская кухня) Страсбургский салат - прекрасный бюджетный, но вкусный и питательный салат, который сможет приготовить даже новичок.э

14-04-2013 Просмотров: 3305 Вика

Страсбургский салат

Мясные салаты

Салат «Лион»

Простой и легкий салат из французской кухни - салат «Лион». На первый взгляд он напоминает привычный салат оливье. И все же в нем есть изюминка - это соус, который состоит из майонеза, горчицы и лимонного сока. Для украшения этого салата нам понадобятся листочки эстрагона, но у меня есть эта приправ...

21-08-2015 Просмотров: 5413 Вика

Салат «Лион»