логотип приятного аппетита



Диетические зразы

4.5 из 5 всего 2 голосов

Это диетические котлетки с куриным и соевым фаршем, обжаренные на сковороде.

Сохранить в кулинарную книгу

Порций - 4,

Время приготовления - 30 минут.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

  1. Залить бульоном соевый фарш на 5 минут, затем бульон слить.
  2. Соединить куриный фарш с соевым, добавить специи и перемешать.
  3. Из полученного фаршевого микса сформировать шарики величиной с яйцо, обвалять их в муке и раскатать из них лепешки. Взбить яйцо, поперчить и подсолить его.
  4. Фаршевые лепешки обвалять в сухарях для панировки, окунуть во взбитое яйцо и обжарить с обеих сторон.
  5. При подаче диетические зразы смазать майонезом с добавлением одного зубчика чеснока раздавленного на чеснокодавилке.

Приятного аппетита!

Сохранить в кулинарную книгу
Если Вам понравился рецепт, поддержите развитие ресурса - ставьте лайк!
Печать | Добавить комментарий
Другие материалы в этой категории: « Зразы капустные Зразы соевые »

Добавить комментарий

*Если войти через значок Вашей социальной сети, то заполнять обязательные поля и проверочный код не нужно :)

Войдите с помощью Вашей социальной сети...

     


Защитный код
Обновить

Самые интересные и новые рецепты 1 раз в неделю (100% без спама). Введите Ваш email:

Популярные вторые блюда

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Гарниры из круп

Как приготовить пшенную кашу

(русская кухня)Пшенка, или пшенная крупа - производится из плодов культурных видов проса. Это одна из очень популярных круп на Руси, к сожалению несправедливо забытая. Помните старинную поговорку: «..щи да каша – еда наша», это как раз про пшенку. Пшено не содержит клейковину, в отличии от большинст...

11-04-2013 Просмотров: 4516 Вика

Как приготовить пшенную кашу

Рыбные вторые блюда

Рыбный рулет

В очередной раз, покупая в проверенном месте рыбный фарш, думаю, чтобы такое новенькое приготовить? Рыбные котлеты и рыбную запеканку уже ели. А вот рыбный рулет – это то, что нужно. Для начинки возьмем морковь и яйца. И тогда, в разрезе при подаче этого рулета, нам будут «улыбаться» белый и оранжев...

01-04-2014 Просмотров: 4919 Виктория

Рыбный рулет