- Автор Вика
- Опубликовано в Рыбные вторые блюда
- Прочитано 2955 раз
Зразы из тунца
Зразы из тунца - это рецепт, который можно использовать для романтического ужина. Зразы получаются очень легкими и изысканнами. В качестве рыбы можно приготовить не только тунца, допустим лосось, семга или форель могут стать достойным заменителем.
Количество - 2 шт.,
Время приготовления - 20 - 30 минут.
Ингредиенты:
- тунец (лосось, семга, форель) - 2 филе (200 - 250 гр.),
- руколла или шпинат - 0,5 пучка
- сыр фета или козий (можно любой) - 100 гр.,
- сок лайма - 2 ч.л.,
- сливочное масло - 2 ч.л.,
- масло растительное - 2 ч.л.,
- перец черный молотый,
- соль.
Способ приготовления:
- Удалить из филе тунца кости и немного отбить ломтики до толщины 0,5 см, нарезать наискось так, чтоб каждый можно было свернуть трубочкой и внутрь поместить начинку.
-
-
Начинка:
- Тщательно моем рукколу, обсушиваем ее на бумажном полотенце и нарезаем отрезками примерно такого же размера как и ширина отбитого филе, т.е. чтобы руккола была такой же длиной как и рыбные рулетики, то бишь наши зразы из тунца.
-
-
- Режем на небольшие кубики козий сыр или фету и смешиваем с нарезанной руколой. Выкладываем начинку на рыбное филе и сворачиваем рулетиком, скрепляем рулетик зубочистками или перевязываем ниткой.
- Выкладываем зразы в форму для выпекания предварительно смазанную растительным маслом и ставим в разогретую до 180 - 190 градусов С духовку на 15 - 20 минут.
- Зразы из тунца готовы, при подаче поливаем их растопленным сливочным маслом, соком лайма, посыпаем свежемолотым черным перчиком.
Совет
К зразам можно подать любой салат из свежих овощей. Не забудьте при подаче удалить из блюда нитки или зубочистки.
Приятного аппетита!
Сохранить в кулинарную книгуПечать | Добавить комментарий