логотип приятного аппетита



Зразы соевые

4.0 из 5 всего 1 голос

Это котлетки из вегетарианской кухни, на основе соевого фарша и начинкой из вареных яиц с жареным луком.

Порций - 4,

Время приготовления - 30 минут.

Ингредиенты:

  • соя вареная - 400 гр.,
  • яйца - 4 шт.,
  • пшеничная мука (или картофельный крахмал), - 4 ст.л.,
  • луковица - 2 шт.,
  • твердый, натертый на мелкой терке сыр - 0,5 стакана,
  • растительное масло,
  • соль,
  • приправы,
  • рубленая зелень.

Способ приготовления:

  1. В протертые соевые зерна вбить 2 яйца, муку, перемешать. Сформовать лепешки толщиной 1 см, на середину которых положить фарш.

Фарш:

Лук спассеровать. 2 яйца отварить и мелко порезать (без скорлупы :)), смешать с остывшим луком, тертым сыром и мелко рубленной зеленью.

  1. Края соевых лепешек соединить, и защипить.
  2. Придать руками овальную форму, панировать в муке и обжарить на растительном масле до золотистой корочки.
  3. Затем переложить в глубокую посуду, накрыть крышкой и довести до готовности в духовке.
  4. При подачи соевые зразы полить сметаной и присыпать рубленой зеленью.

Приятного аппетита!

Сохранить в кулинарную книгу
Если Вам понравился рецепт, поддержите развитие ресурса - ставьте лайк!
Печать | Комментарии (1)
Другие материалы в этой категории: « Диетические зразы Гороховые зразы »

Комментарии  

Richard
0 # Richard 10.07.2012 01:09
Grade A stuff. I'm uqnuestiobnaly in your debt.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

*Если войти через значок Вашей социальной сети, то заполнять обязательные поля и проверочный код не нужно :)

Войдите с помощью Вашей социальной сети...

     


Защитный код
Обновить

Популярные вторые блюда

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Рыбные вторые блюда

Как вкусно пожарить рыбу

Как вкусно пожарить рыбу? Этот вопрос задают многие, потому что просто пожарить может всякий, а вот чтобы жареная рыба после приготовления оказалась вкусной, здесь нужно немного постараться. Во-первых, нужно выбрать хорошую рыбу, как это сделать читаем здесь, а остальное - дело техники, о которой чи...

04-04-2014 Просмотров: 19862 Вика

Как вкусно пожарить рыбу

Гарниры из круп

Манная каша "Стоунхендж"

В нашей семье манная каша – это субботний завтрак. Легкий, вкусный и с приятной, ностальгической ноткой детства. Порций – 2.Время приготовления – 10 минут. ...

01-03-2013 Просмотров: 5324 Виктория

Манная каша "Стоунхендж…

Другое мясо

Утка с яблоками

Утка с яблоками – ну что за праздник без этого блюда. Наверное, это мое самое любимое лакомство, да-да, именно лакомство, наравне со сладостями или пловом (естественно настоящим, а не рисовой кашей с мясом). Готовлю такую утку всегда на особо торжественные случаи. Удовольствие это не слишком дешевое...

10-07-2014 Просмотров: 5409 Александр

Утка с яблоками

Из грибов, овощей, круп

Рис с клубничным вареньем

Рис с клубничным вареньем - прекрасный вариант десертного блюда, которое может стать основным. Такой рис особенно любят дети. порций – 3,время приготовления – 30 мин.

03-04-2013 Просмотров: 9925 Вика

Рис с клубничным вареньем

С курицей

Как приготовить плов из курицы

Как приготовить плов из курицы (именно плов, а не рисовую кашу с курицей), самое главное это следовать всем этапам приготовления и соблюдать пропорции, а для шарма мы добавим в нее немного чернослива и на выходе Вы получите лакомство, которое может украсить любой стол, даже свадебный. Хотя классичес...

03-04-2015 Просмотров: 4463 Александр

Как приготовить плов из курицы

Гарниры из круп

Перловка с грибами

(русская кухня)Перловка с грибами – да, да, да, перловка, это не только добавка в рассольник, но прежде всего крупа, из которой можно приготовить замечательные каши. Порций – 6 шт., Время приготовления – 1 час (+ 50 мин подготовка). ...

14-04-2013 Просмотров: 4760 Вика

Перловка с грибами

Рыбные вторые блюда

Котлеты из мидий

Котлеты из мидий - не совсем стандартные котлеты, но тем не менее, рецепт заслуживающий уважения, ведь все блюда из морепродуктов являются бесценным источником микроэлементов, которые не встречаются в повседневных продуктах.

22-10-2015 Просмотров: 6320 Вика

Котлеты из мидий