логотип приятного аппетита



Зразы соевые

4.0 из 5 всего 1 голос

Это котлетки из вегетарианской кухни, на основе соевого фарша и начинкой из вареных яиц с жареным луком.

Порций - 4,

Время приготовления - 30 минут.

Ингредиенты:

  • соя вареная - 400 гр.,
  • яйца - 4 шт.,
  • пшеничная мука (или картофельный крахмал), - 4 ст.л.,
  • луковица - 2 шт.,
  • твердый, натертый на мелкой терке сыр - 0,5 стакана,
  • растительное масло,
  • соль,
  • приправы,
  • рубленая зелень.

Способ приготовления:

  1. В протертые соевые зерна вбить 2 яйца, муку, перемешать. Сформовать лепешки толщиной 1 см, на середину которых положить фарш.

Фарш:

Лук спассеровать. 2 яйца отварить и мелко порезать (без скорлупы :)), смешать с остывшим луком, тертым сыром и мелко рубленной зеленью.

  1. Края соевых лепешек соединить, и защипить.
  2. Придать руками овальную форму, панировать в муке и обжарить на растительном масле до золотистой корочки.
  3. Затем переложить в глубокую посуду, накрыть крышкой и довести до готовности в духовке.
  4. При подачи соевые зразы полить сметаной и присыпать рубленой зеленью.

Приятного аппетита!

Сохранить в кулинарную книгу
Если Вам понравился рецепт, поддержите развитие ресурса - ставьте лайк!
Печать | Комментарии (1)
Другие материалы в этой категории: « Диетические зразы Гороховые зразы »

Комментарии  

Richard
0 # Richard 10.07.2012 01:09
Grade A stuff. I'm uqnuestiobnaly in your debt.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

*Если войти через значок Вашей социальной сети, то заполнять обязательные поля и проверочный код не нужно :)

Войдите с помощью Вашей социальной сети...

     


Защитный код
Обновить

Популярные вторые блюда

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Со свининой

Жаркое по-домашнему в горшочках

Жаркое по-домашнему в горшочках подойдет и для семейного ужина, и для праздника. Мясо с картошкой и черносливом запекаются в духовке, и приобретают невероятный вкус и аромат. Для жаркого подойдет и свинина, и говядина, и куриное филе. Но, вкуснее всего получается из постной свинины. Чернослив любят ...

13-04-2013 Просмотров: 6056 Виктория

Жаркое по-домашнему в горшочка…

Рыбные вторые блюда

Рыба под зеленым маринадом

 Рыба под зеленым маринадом - это не привычный для нас маринад на сметане или томате, этот маринад гораздо полезней и намного вкуснее, особенно подходит для более ценных сортов рыбы: форели, лосося, семги, горбуши, но и судак, и пеленгас и даже минтай в зеленом маринаде звучат очень вкусно. ...

07-04-2013 Просмотров: 3884 Вика

Рыба под зеленым маринадом

С курицей

Куриные грудки запеченные в духовке

Так как куриная грудка у курицы достаточно суховатое мясо, его нужно готовить по специальному рецепту, который сможет грудку сделать сочной и нежной. Куриные грудки, запеченные в духовке с грибами, луком и сыром запомнятся Вам своим потрясающим вкусом надолго! Тем более, что это отличный вариант для...

07-05-2015 Просмотров: 7945 Виктория

Куриные грудки запеченные в ду…

С говядиной

Говяжьи ребрышки

Для любителей изысканных блюд рекомендую именно этот рецепт. Говяжьи ребрышки получаются просто божественные: нежные, вкусные, ароматные. Готовить их можно в любое время года, потому что требуются самые обычные продукты. А вот специи придадут особый колорит и превратят ребрышки в произведение кулина...

16-01-2015 Просмотров: 5094 Виктория

Говяжьи ребрышки

Рыбные вторые блюда

Треска на гриле

  Треска на гриле - прекрасная рыба, которая понравится всем, ведь что может быть вкуснее и полезнее, чем такая рыбка.

17-04-2013 Просмотров: 18128 Вика

Треска на гриле

Со свининой

Гуляш из свинины в мультиварке

   Гуляш из свинины в мультиварке – это шедевр! Мясо получается мягкое, сочное, нежное, вкусное и, конечно же, полезное! А готовится так просто, что даже ребенок способен его приготовить!

28-12-2015 Просмотров: 3649 Moskova

Гуляш из свинины в мультиварке…