- Автор Вика
- Опубликовано в Из грибов, овощей, круп
- Прочитано 9380 раз
Котлеты из картошки, кабачков и риса
Котлеты из картошки, кабачков и риса - легкие диетические котлетки, которые могут прекрасно разнообразите вегетарианское меню.
Ингредиенты:
- отварной картофель - 250 - 300 гр.,
- кабачки (или цуккини) - 250 - 300 гр.,
- вареный рис - 0,5 стакана,
- лук - 2 шт.,
- морковь - 3 шт.,
- масло сливочное или маргарин - 2 ч.л.,
- резаная зелень петрушки - 1 ст.л.,
- резаный укроп - 1 ст.л.,
- растительное масло для жарки,
- соль.
Способ приготовления:
- Кабачек, а также отваренный «в мундире», охлажденный и очищенный картофель натереть на крупной терке.
- Рис отварить в подсоленной воде.
- Лук и морковь измельчить и обжарить на масле.
- Смешать картофель, кабачек, рис, зелень, лук с морковью, все посолить и перемешать.
- Сформовать руками котлеты и поджарить в подсолнечном масле на умеренном огне.
- На гарнир к котлетам из картошки, кабачков и риса подать зеленый салат и соленья.
Приятного аппетита!
Сохранить в кулинарную книгуПечать | Добавить комментарий