- Автор Вика
- Опубликовано в Из грибов, овощей, круп
- Прочитано 4624 раз
Овощная запеканка
5.0 из
5
всего
5 голосов
Овощная запеканка – блюдо, которое делается из различных овощей и никогда не надоедает. Самое главное, это запомнить технологию, а затем каждый раз можно разнообразить это блюдо меняя основные ингредиенты, а также сорт сыра, которым мы будем присыпать нашу запеканку. Это очень полезное блюдо особенно понравится всем, кто следит за здоровьем и фигурой.
Порций – 4
Время приготовления – 50 минут.
Ингредиенты:
- Сладкий перец (красный) – 2 шт.,
- Лук-порей – 2 шт.,
- Лук репчатый (красный) – 2 шт.,
- Морковь (крупная) – 1 шт.,
- Помидоры (можно без них) – 2 шт.,
- Цуккини или кабачок (по желанию) – 1 шт.,
- Баклажаны (по желанию) - 1 шт.,
- Чеснок – 3 зубца,
- Сыр (твердый) – 200 гр.,
- Масло растительное – 1 ст.л.
- Соль.
Готовим овощную запеканку так:
- Если добавить полностью все ингредиенты, которые указаны в рецепте, то получится не что иное, как рататуй, рецепт которого можно прочитать здесь.
- Все овощные ингредиенты хорошенько моем, особенно следует обратить внимание на лук-порей, так как в нем бывает много песка между листиками. Даем вымытым овощам обсохнуть или протираем их бумажным полотенцем.
- Чистим овощи, если необходимо и нарезаем лук-порей (зеленую и белую часть) наискось, морковку, а также репчатый лук режем толстыми кольцами (около 0,5 - 1 см толщиной).
- Сладкий перчик режем пополам, удаляем семена и сердцевину, нарезаем мякоть крупными кусочками.
- Помидоры (нужны крепкие спелые томаты) и цуккини также режем довольно толстыми колечками. Если Вы решили добавить синенькие (баклажаны), то их нужно предварительно (за полчаса до приготовления) нарезать, посолить, дать постоять, а затем отжать (если их еще и обжарить, то будет намного вкуснее).
- Чеснок мелко рубим. На терке с крупным зубом трем сыр.
- В жаропрочную высокую форму выкладываем слоями (произвольными) овощи, добавляем чесночек между слоями, солим (можно немного приправить черным молотым перчиком), сбрызгиваем растительным маслом и посыпаем сыром.
- Накрываем форму крышкой или фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов С духовку на 40 минут. За 8 – 10 минут до окончания приготовления крышку снимаем, чтобы сыр зарумянился и лишняя жидкость из запеканки испарилась.
- Овощная запеканка готова, наслаждайтесь.
P.S. Кроме обозначенных овощей можно также добавить грибы (предварительно обжаренные), сельдерей, пастернак, репу, картофель или топинамбур, цветную или брюссельскую капусту, брокколи, спаржу, стручковую зеленую молодую фасоль, каперсы, оливки или маслины. Рецепты остальных запеканок можно прочитать здесь.
Приятного аппетита!
Печать | Добавить комментарий
