- Автор Вика
- Опубликовано в Из грибов, овощей, круп
- Прочитано 7581 раз
Овощной плов
Овощной плов отличается от риса с овощами тем, что здесь задействованы специи, придающие рису вкус мясного плова, но в ингредиентах только овощи и специи.
Порций - 4 - 6,
Время приготовления - 60 минут.
Ингредиенты:
- Рис (желательно длиннозерновой) - 2 стакана,
- Морковь (нарезанная) - 1 стакан,
- Зеленая фасоль (нарезанная, любой сорт) - 1 стакан,
- Лук репчатый -1 шт.,
- Приправы для плова (куркума, барбарис, зира) - 1 ст.л.,
- Чеснок – 1 зубок,
- Корица – шепотка или 1 см палочки,
- Гвоздика - 4 шт.,
- Кардамон – 3 шт.,
- Перец черный молотый – по вкусу,
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Соль - по вкусу,
- Шафран – 1 ч.л.,
- Вода - 4 стакана.
Готовим овощной рис так:
- Чистим морковь и лук. Шинкуем лук и нарезаем произвольно не очень крупно морковку. У стручков фасоли срезаем кончики и нарезаем отрезками не более 2-х см.
- В толстостенной глубокой сковороде разогреваем растительное масло и обжариваем на нем лучек, как только лучек начинает румянится, добавляем нарезанный чеснок и жарим около 3 минут, затем добавляем нарезанные морковь с фасолью и также жарим минут 5-ть постоянно помешивая.
- Рис промываем много раз, пока не будет стекать абсолютно чистая и прозрачная вода. Выкладываем рис к овощам, добавляем специи (кроме шафрана), перемешиваем и немного обжариваем его на сковороде, чтобы рис приобрел красивый оттенок (около 5 минут).
- Затем добавляем воду, шафран, солим, перемешиваем, накрываем крышкой и доводим содержимое сковороды до кипения, затем уменьшаем огонь до минимума и варим наш овощной плов, пока вся вода не впитается в рис (для разного риса разное время варки – может колебаться от 15 до 30 минут).
- Как только Вы увидите, что рис готов, снимаем его с плиты, укутываем в плед или что-нибудь хорошо сохраняющее тепло и даем плову настояться около 15 – 20 минут.
- Овощной плов готов, наслаждайтесь!
Совет
Остальные вегетарианские рецепты можно прочитать здесь, а рецепты плова - здесь, так же вас могут заинтересовать ближайшие родственники плова - паэлья и ризотто.
Приятного аппетита!
Сохранить в кулинарную книгуПечать | Добавить комментарий