логотип приятного аппетита



Маринованная рыба в духовке

4.5 из 5 всего 11 голосов

Маринованная рыба в духовке - очень нежное блюдо, термическая обработка которому нужна только для создания аппетитной корочки на поверхности, а львиную долю функции приготовления на себя берет маринад. Попробуйте, это очень легко, вкусно и самое главное - полезнее не бывает :)

 Порций - 4

Время приготовления - 15 минут (+ 2 часа мариновки).

Ингредиенты:

  • рыбное филе (у меня был палтус, но подойдет скумбрия, хек, пангасиус, морской язык, судак или любая белая морская рыба) - 800 гр.,
  • луковица - 2 шт,
  • сливочное масло - 3 ст. ложки,
  • зелень петрушки и сельдерея - по 5—6 веточек,
  • мука - 2 ст. ложки,
  • сок лимона - 4 ст. ложки,
  • приправы для рыбы или просто черный молотый перец - по вкусу
  • соль - по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Рыбное филе вымыть под струей холодной воды и промокнуть полотенцем.
  2. Разрезать на порционные куски с кожей, удалить кости. 

    Мелкие рыбные косточки легко удаляются пинцетом.

  3. Нарезать мелко лук, посыпать им рыбу и полить лимонным соком. Посолить, добавить специи или  поперчить.
  4. Накрыть крышкой и выдержать в прохладном месте 2 ч. 

    После лимонного сока рыба уже будет практически готова, такое блюдо из сырой рыбы маринованной в лимонном соке называется севиче, кстати, рецепт приготовления севиче из красной рыбы можно прочитать здесь, а севиче из белой рыбы находится здесь.

  5. Противень для выпекания смазать маслом.
  6. Рыбу слегка обвалять в муке и выложить на противень кожей вниз.
  7. Противень поставить в разогретую до 180 градусов С духовку на 8 - 10 минут. 

    Если за это время корочка на рыбу не появилась, то увеличьте температуру на пару минут до 250 градусов или включите гриль.

  8. Маринованная рыба в духовке готова, при подаче полить растопленным сливочным маслом, посыпать рубленой зеленью и сверху положить ломтик лимона.

Совет

Подайте к такой рыбке отваренную спаржу или спаржевую фасоль, заправленную сливочным маслом. Более детально, как приготовить спаржу, можно прочитать здесь.

Приятного аппетита!

Сохранить в кулинарную книгу
Если Вам понравился рецепт, поддержите развитие ресурса - ставьте лайк!
Печать | Комментарии (2)
Другие материалы в этой категории: « Треска на гриле Кальмары в сметане »

Комментарии  

Анна
+3 # Анна 08.11.2016 18:31
Класс, это полезная еда..
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Виктория
0 # Виктория 09.11.2016 09:54
Да, без рыбки никуда, очень полезный продукт!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

*Если войти через значок Вашей социальной сети, то заполнять обязательные поля и проверочный код не нужно :)

Войдите с помощью Вашей социальной сети...

     


Защитный код
Обновить

Популярные вторые блюда

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

С курицей

Плов из бурого риса

Вам понадобится: 2 чаши бурого риса 4 чаши воды 300 гр. филе куриной грудки 1 крупная морковь 1 головка репчатого лука специи для плова 1/2 чайной ложки куркумы (по желанию) соль, перец по вкусу ...

30-01-2013 Просмотров: 12593 Вика

Плов из бурого риса

С говядиной

Говядина тушеная с яблоками

Говядина тушеная с яблоками – оригинальное блюдо, которое оценят все любители говядины. Яблоки, как известно, подходят к любому продукту и прекрасно с ним сочетаются, и говядина не исключение, нам лишь остается добавить несколько ингредиентов, которые дополнят богатый вкус блюда. ...

12-03-2017 Просмотров: 6034 Виктория

Говядина тушеная с яблоками

Гарниры из овощей

Рагу из брокколи

Рагу из брокколи – прекрасное овощное блюдо, в котором гармонично переплетаются специи, томат и конечно же капуста брокколи – кладезь витаминов. Прелесть этого рецепта в том, что используются не только соцветия, но и стебель брокколи.

22-03-2016 Просмотров: 5383 Вика

Рагу из брокколи

С говядиной

Рагу из говядины

(французская кухня)  Рагу из говядины – прекрасное блюдо родом из французской кухни. Это блюдо можно приготовить на праздник или в выходной день, так как говядина готовится долго. Но если сделать все по рецепту то получится объедение, которое можно отведать разве что в ресторане. А Мясо для этого р...

19-08-2015 Просмотров: 4100 Вика

Рагу из говядины

Из грибов, овощей, круп

Грибные котлеты

Эти грибные котлеты получились нежными и вкусными! Готовятся они очень легко и быстро, что еще нужно для хозяйки, которая всегда куда-то спешит. Этот рецепт можно взять на заметочку для разнообразия и расширения своего кулинарного вкуса:)

20-07-2015 Просмотров: 3428 Вика

Грибные котлеты